ZErtifikatspflicht ab 06.12.21
Du hast kein 3G?
Wir bieten dir unsere Lektionen als Hybridlektionen an. Einfach buchen und von zu Hause aus mitmachen.
Keine Stange/Equipment zu Hause?
Dann kannst du online bei unserem Bootkamp mitmachen, da brauchts du nur dich selbst und ein bisschen Platz zu Hause.
Zur Kursanmeldung geht es HIER
Kursplan
Unser Kursangebot
Die Pole Acrobatics Kurse sind für jeden geeignet, da in der aufbauenden Kursstruktur keine Vorkenntnisse erforderlich sind!
Einstieg ist je nach Eignung in alle Kurse möglich,bitte melde dich für eine gratis Probelektion bei uns.
Bei den höheren Kursleveln wird drauf geachtet, dass entsprechende Vorkenntnisse vorhanden sind, um dort einsteigen zu können.
Im Kursplan findest du alle aktuell laufenden Kurse.
Ein Kursabo besteht aus 8 Lektionen, die einmal in der Woche stattfinden.
Dauer der Lektion: 75 Minuten (ausser anders angegeben).
Kurse
Static Pole
Die Pole Kurse sind von Beginner (Level 1) bis Profi aufgeteilt. Die Beginner Kurse sind für jeden geeignet, der Pole Sport einmal ausprobieren möchte. Für Anfänger
sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse nötig. Die Kurse sind für Sportneulinge wie auch für Sportbegeisterte geeignet.
Die Intermediate-, Advanced- und Profi- Kurse sind aufeinander folgend und schliessen nahtlos an die vorherigen Kurse an. Es sind Vorkenntnisse im Pole Sport nötig, um die höheren Level bzw. Kurse buchen zu können.
350.- CHF pro Kurs
Spinning Pole
In den Spinning Kursen werden Tricks und Kombinationen an der drehenden Stange (Spinning Pole) gelehrt. Zusätzlich wird die Kontrolle der Spinning Pole intensiv geübt. Da sich das Training mit der Spinning Pole von der Static Pole sehr unterscheidet, ist dies ein eigener Kurs. Wer sich überkopf (ab Level 6) an der Stange wohl fühlt, kann den Spinning Kurs buchen. Auch hier haben wir vom Beginner bis Profi alles im Angebot.
350.- CHF pro Kurs
280.- CHF wenn es der 2. Kurs bei uns ist
Freies Training
Du brauchts KEIN Pole Acrobatics Abo um ins Freie Training gehen zu können.
Im Freien Training kann jegliches Equipment von Pole, Aerial Hoop, Silk, Rope, Aerial Cube, dicke Fallmatten, Sprossenwand, Yogaklötzen uvm. frei genutz werden.
Du kannst dein gesamtes Training selbst gestalten.
10.- CHF pro Lektion
Intensiv Kurs
Du übst schon seit längerer Zeit einen Trick, doch er will nicht so recht funktionieren? Irgendwo ist der Wurm drin bei einem Übergang? Auf Instagram sieht der Move so einfach aus, aber in der Praxis ist er es dann doch nicht?
Dann bist du im «Intensiv Kurs» genau richtig!
Du bringst den Trick / Move / Übergang / Combo mit, und wir nehmen es mit dir individuell auseinander und führen dich so an dein Ziel! Dieser Kurs wird in einer kleinen Gruppe durchgeführt, damit jeder individuell gefördert werden kann. Die Plätze sind auf 6 Teilnehmer begrenzt!
350.- CHF pro Kurs
280.- CHF wenn es der 2. Kurs bei uns ist
Stretching
Der Stretching Kurs ist für Beginner bis Profi gleichermassen geeignet. Gedehnt wird auf professionellen Gym Matten und bei Bedarf mit Yogablöcken.
Der Fokus liegt hier auf der Verbesserung der im Pole Sport spezifisch benötigten Flexibilität.
Das Stretchingabo ist 3 Monate gültig.
149.- CHF pro Abo
Aerial Hoop Kurs
In diesem Kurs werden wir Trickkombinationen und ganze Choreographien im AerialHoop / Lyra lernen.
Hierzu werden auch drehende Aufgänge und Haltepositionen zählen. Wie die Artisten im Zirkus schweben ist hier an der Tagesordnung. Haben wir dein Interesse geweckt? Komm vorbei, du benötigst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse.
350.- CHF pro Kurs
280.- CHF wenn es der 2. Kurs bei uns ist
Workshops
Double Pole
In den Double Pole Workshops werden Tricks und Kombinationen mit zwei Personen an der drehenden und statischen Stange gelehrt. Zusätzlich gehören hier auch bodenakrobatische Elemente, welche zu zweit ausgeführt werden, zum Training. Die Double Pole Workshops unterscheiden sich sehr von den anderen Pole Kursen und benötigen Pole Sport Vorkenntnisse. Deshalb können die Workshops erst gebucht werden, wenn du dich überkopf (ab Level 6) an der Stange wohl fühlst. Auch hier haben wir vom Beginner bis Profi Level alles im Angebot.
55.- CHF pro Workshop
High Heels / Choreo
In diesen Workshops werden themenbezogene Choreographien und Floorwork gelehrt. Der Schwerpunkt liegt hier beim Training auf Kombinationen um, neben, ohne und an der Stange. Für alle, die schon immer mal wissen und lernen wollten, wie man sich zu einem Song um die Stange mit High Heels bewegen kann. Diese Workshops sind für alle Level geeignet, da keine Vorkenntnisse benötigt werden.
55.- CHF pro Workshop
Flying Pole
In diesen Workshops werden wir durch die Lüfte schweben. Es werden verschiedene Trickkombinationen mit pendelnder und kreisender Stange gelernt, sowie der Sprung an
die schwebende Stange geübt. Wenn du schon immer einmal ausprobieren wolltest, wie die Artisten im Zirkus zu schweben, bist du hier genau richtig.
DieserWorkshop ist für Pole-Fortgeschrittene gedacht. Wenn du dich überkopf (ab ca. Level 10) wohl fühlst, komm vorbei.
55.- CHF pro Workshop
Weitere Angebote
| Privatstundenabo bei unseren Trainern | 115.- CHF (pro 75 min.) | |
| Privatstunde mit 2 Personen | 89.- CHF (pro 75 min., pro. Pers.) | |
| Privatstunde mit 3 Personen | 79.- CHF (pro 75 min., pro Pers.) | |
| Freies Training Einzelpreis (60 min.) | 10.- CHF (pro Std.) | |
| Freies Training 6er Abokarte (1x Training gratis) | 50.- CHF (pro Std.) | |
| Polterabend, Geburtstagsfest, Gruppenanlass: | ||
| incl. eine Flasche Prosecco / 1-6 Personen | 350.- CHF (pro 90 min.) | |
| incl. eine Flasche Prosecco / 7-13 Personen |
450.- CHF (pro 90 min.) |
Bei allen Kursen ist vorab eine Anmeldung erforderlich, am besten über unser Buchungstool SportsNow oder per Mail an info@poleacrobatics.ch. So können wir gewährleisten, dass du im richtigen Level bzw. Kurs bist und schauen, ob es im gewünschten Kurs noch Platz hat.
Hast du schon Pole Sport in einem anderen Studio trainiert? Kein Problem, melde dich per Mail zu einer gratis Schnupperstunde an und wir schauen, wie es am besten zeitlich und vom Level her passt.
